despierta el niño que hay en ti y entrénate para la vida

Expande tu conciencia, abre tu corazón y eleva tu espíritu, crea tu propio destino en armonía y alineado con la Naturaleza. Conviértete en quien ya eres, acepta tu naturaleza y toma la responsabilidad que te corresponde. Estar vivo es arriesgar en un mundo que cambia constantemente, cada segundo, todo esta conectado, no podemos aferrarnos a nada en un mundo que cambia constantemente, nada ni nadie nos pertenece, ni hay víctimas ni culpables. Entrenar las dimensiones del ser humano nos ayuda a sacar lo mejor de cada individuo, desde el canal del amor, para tener más claridad en la vida, abrirnos a dar y recibir abundancia, guiarnos a través de la intuición y aceptar la realidad tal cual es, ni le sobra nada ni le falta nada. Estando conscientes en el momento presente, tendrás un vislumbre de eternidad; todo momento vivido completo y relajadamente es eternidad. Estamos enfocados a descubrir quienes somos realmente, porque ni tu nombre, ni la identidad de estatus que te impone la sociedad, te definen. Todo es entrenamiento, desde dentro hacia fuera, para tener equilibrio, desarrollar el talento humano, optimizar mejor nuestro tiempo, lo más valioso que tenemos y conseguir lo imposible, porque no hay nada que no podamos conseguir, ni nadie que nos lo pueda impedir, todo es posible. Por eso te desafiamos al cambio, porque tienes mucho que ganar y nada que perder.

Entrenamiento integral holístico de las cuatro dimensiones del SER humano Cuerpo-Conciencia-Alma-Espíritu; en la dimensión táctil del cuerpo mejora de la fuerza, resistencia cardiovascular, equilibrio, estabilidad, flexibilidad, agilidad y reflejos. En la dimensión de la conciencia, aprendemos como domar la mente, cuando y como usarla de manera eficaz en el mundo externo (en el mundo interno no hace falta usar la mente), mejora la calma mental (cuando actúa la mente hay miedo), toma de decisiones y la creatividad. En la dimensión de las emociones conectamos con nuestra naturaleza, con nuestro corazón, que canaliza nuestras emociones, mejora de las habilidades sociales, la manera de relacionarnos con el mundo, con alegría, autenticidad y espontaneidad. En la dimensión espiritual mejora del amor propio, confianza y amor incondicional hacia los demás. Una concepción holística, global de una manera de mirar la vida, de apreciar todo lo que nos rodea con amor, adquirir una percepción de gratitud y abundancia con la vida, de afrontar las adversidades con valor y aprender para crecer, de vivir cada instante de nuestra vida en este mundo como si fuera el último. El entrenamiento holístico incluye llevar buenos hábitos alimenticios; para mantener el cuerpo alcalino es cuestión del PH en sangre y equilibrio emocional; la sangre debe permanecer en un PH ligeramente alcalino en torno a 7,3 de lo contrario las células enfermarían; el tipo de alimentación que seguimos afecta a nuestros niveles de edificación de la sangre; integramos todo para sacar la mejor versión de uno mismo. La base es trabajar todas las fibras que conforman el sistema muscular; la estrategia consiste en utilizar una diversidad de técnicas no lineales de ejercicios. Este método de entrenamiento es apto para personas en todos los niveles.

Todo empieza trabajando dentro de ti y descubre quién eres

Mindfulness

«Mindfulness o Paz Mental«

Es una de las bases de la Meditación, es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento. Es entrenamiento mental; aprender a domar la mente para usarla de manera eficaz y utilitaria para relacionarte con el mundo. Esto nos entrena para afrontar cualquier situación en la vida y quitar el drama, aceptar la realidad tal cual es; porque la vida nos va a sacudir.

«aquí y ahora» – «espacio y eternidad»

Yoga

«Aprende a ser más sensible«

El yoga hace que tu cuerpo esté vivo, que sea sensible, que sea otra vez joven, hace que tus sentidos funcionen al máximo; de esta manera uno vive sin estar rodeado de tabúes, de esta manera fluyen la lucidez, la gracilidad y la belleza.

A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga cautiva a quien la ejercita

«El mundo del Yoga es apasionante«

Meditaciones

«La meditación es la mayor relajación que existe«

Juega un papel vital en nuestra vida. Nos provee de técnicas para domar la mente, dejar atrás la mente discursiva y desarrollar equilibrio emocional; nos impulsa a desarrollar cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo; y a gestionar dificultades como el estrés y la ansiedad. La meditación es descansar la mente, que siente bien dentro de nosotros, debe fluir orgánicamente, sin forzar; es trascender, siempre conectada con la realidad; La mente es muy hacedora, en cambio el ser no tiene que hacer nada;

Gracias a esta milenaria práctica podemos vivir en el presente, lograr paz interior y sanar las emociones; es estar en armonía interior y exteriormente, ser la armonía;

Por familiarización: generamos el estado que queremos integrar en nuestra vida, y lo hacemos hasta que su presencia se convierta en un nuevo hábito. 

El problema es que ya estamos meditando, pero en estados que nos perjudican:

  • angustiarnos por el futuro ilusorio
  • rumiar sobre el pasado
  • divagar sobre qué piensan los demás

De tanto hacerlo, las distracciones y emociones tóxicas se han convertido en una constante interna. 

La clave está en meditar a propósito y en estados positivos. Nada de poner la mente en blanco, es ser un observador: las técnicas de meditación desarrollan estados de consciencia útiles y beneficiosos, como el amor o la amistad, y los normalizan hasta que sustituyen los perjudiciales. Nos ayuda a olvidar el pasado, no quedarnos allí atrapados y vivir el momento presente eterno con autenticidad y espontaneidad; porque la vida es alegría y celebración.

Sueña Alto por favor